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幼児クラス ＜神奈中スイミングの子供たちは元気いっぱい！＞
楽しいだけじゃない！水による身体への効能とは…
- <<喘息に大きな結果>>
- 水圧を受けながら呼吸する事により喘息による発作の軽減や呼吸機能の改善に効果があります。
- <<体内の動きを活発に！>>
- 水の抵抗や水圧が血液の循環や呼吸器官を活性化させます。水泳は成長期の丈夫な身体作りに重要な役割をします。
水慣れから泳ぎへ。細かいクラス設定でSTEP UP！
- まずは水慣れから始めます。水慣れの第1歩は楽しむこと！おもちゃなどをたくさん使って水遊びをしながら徐々に慣れさせていきます。 そして、水に顔を付けたり、潜ったり、目を開けたりと、段階をふんで練習を進めます。
- 水慣れができたら、泳ぎの基礎姿勢と自己保全動作の練習です。夏になると必ずといっていいほど水場での悲しいニュースを耳にします。もし、水場での事故にあった時、自分の身を守る方法を習得します。ここでは、けのび・背泳ぎ・水中ジャンプ(深く潜り、両足で底を蹴ってジャンプし前へ進む動作)をメインに練習します。
- 泳ぎの基本となる姿勢と自己保全動作を習得したら、バタ足の導入です。けのび・背泳ぎ、両方のキックを覚えます。
- 正しいキックで進む事を覚えたら手を付けて、息継ぎクロール・背泳ぎを練習します。
- 25Mの息継ぎクロールと背泳ぎが泳げたら平泳ぎ・バタフライと進んでいきます。
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