アイランド > 神奈中スポーツ教室 > 小田原校TOP > 体操教室大人

クラス紹介

体操教室大人

プログラム紹介

レッスン名 運動強度 内容
ヨガスタイルストレッチ ★ ストレッチ感覚でヨガを体験。シェイプアップ効果も高く、心身ともにリラックスし、スローな時間を楽しみながら凹んだお腹を作りましょう。
いきいき体操
＊転倒予防トレーニング＊		 ★ 椅子の上でのエアロビクス運動から始まり、転倒の原因とされる下半身の衰え、特に太ももの前、お尻の横、太ももの付け根を楽しくトレーニングしていきます。
マットピラティス ★ ハリウッド女優やセレブの間で大ブームのプログラム。ゆっくりした動きで、身体の芯に焦点を絞って行なうエクササイズでお腹周りをスッキリさせましょう。
ファイティングエアロ ★★★ 音楽に合わせて動きながらボクシングの基本動作（ジャブ、フック、ストレート、アッパー、キック）を行います。ストレス発散、脂肪燃焼に効果抜群！！後半はストレッチでリラックス。
リフレッシュシェイプ ★★★ 気持ちよくスリムを目指す60分！身体の代謝を促す為のストレッチと、リンパの流れをスムーズにするマッサージ法や、簡単なエアロビクスで楽しみながら脂肪燃焼を行えます。
ジュニアヒップホップ
（小学生）		 子供クラス 今、流行の曲でダンスをしよう！！
基本の動きを前半で覚え、後半は音楽に合わせてリズムよく踊ります。
エアロフットセラピー ★★ フットセラピーで構成
『フットセラピーとは・・』足裏のツボ押しやほぐしで、内臓の働きを整えたり、身体各部の違和感を改善していきます。
フラダンス ★～★★★ ゆったりとした曲にあわせてハワイ気分を満喫
健康体操 ★ リラクゼーションの音楽を聴きながら全身の柔軟性を高める気持ちのいい45分です。腰痛などの予防、改善にも最適。
骨盤矯正体操 ★ 楽しく！気持ちよく！骨盤＆背骨の「ゆがみ」を正す体操です。

月会費

レッスン名 通常 館内会員
ヨガスタイルストレッチ 5,250 3,675
いきいき体操
＊転倒予防トレーニング＊		 5,250 3,675
マットピラティス 6,300 4,725
ファイティングエアロ 5,250 3,675
リフレッシュシェイプ 5,250 3,675
ジュニアヒップホップ
（小学生）		 5,250 3,675
簡単エアロフットセラピー 5,250 3,675
フラダンス 6,300 4,725
健康体操 4,200 2,625
骨盤矯正体操 5,250 3,675

その他の会費

登録料（入会時のみ） 2,100
休会費 2,100
変更手数料 105
  • ※更衣室完備（女性）
  • ※シャワー室なし
★振替制度★
  1. レッスンをお休みした分は月1回まで振替が出来ます。
    （お休みした日から1ヶ月間有効です）
  2. 講師の都合でレッスンが休講の場合は振替をお願い致します。
    　（お休みした日から1ヶ月間有効です）
  3. 祝日等でレッスンがお休みの場合は振替が出来ます。
    　（祝日にあたる月の中でのみ振替が可能です）

※1～3の振替は他のクラスでおとり下さい。（スイミングにも振替可能）

★月会費割引制度★
  • ★館内会員（スイミング）は月謝から1,050円引きになります。
  • ※スイミングの月謝が割引

（注）他の割引との併用は出来ませんのでご了承下さい。