ヨガ&リラクゼーション

• 運動強度（きついA←…→Eかるい　初：初級）
• ★マークは多いほど効果があります

体と心を整え、毎日の生活を快適に過ごす方法を学びます。内蔵・筋肉・柔軟性を強化し気力、集中力、持久性を高め体、神経、精神の安定と充実感を得る事を目的とします。
金曜日昼のみ。原則的として第5週目は休講です。