マットピラティス

• 運動強度（きついA←…→Eかるい　初：初級）
• ★マークは多いほど効果があります

ハリウッド女優やセレブの間で大ブームのプログラム。ゆっくりした動きで身体の芯に焦点を絞って行なうエクササイズでお腹周りをスッキリさせましょう。