健康体操

• 運動強度（きついA←…→Eかるい　初：初級）
• ★マークは多いほど効果があります

リラクゼーション音楽を聴きながら全身の柔軟性を高める心地よい60分間。関節の可動域を広げ、筋肉のコリ・張りをほぐすライフティックオリジナル体操です。運動に慣れていない方から日々のストレスで疲労を感じている方まで参加できます。一緒に心身ともにリラックスしましょ！