太極拳

• 運動強度（きついA←…→Eかるい　初：初級）
• ★マークは多いほど効果があります

呼吸を意識してゆったりと行なう全身運動です。気血の運行を高め脳の訓練にもなります。続けることで体の調子が整っていくことを実感できます。初心者から参加できます。