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ストリートダンス

所要時間 45分
運動強度 D~C
筋力アップ ★★
シェイプアップ ★★★
持久力アップ ★★★★
ストレス解消 ★★★★★
肩こり ★★
腰痛 ★★
  • 運動強度(きついA←…→Eかるい 初:初級)
  • ★マークは多いほど効果があります

ヒップホップからロック・ハウス・シェイク・・・などを取り入れたオリジナルスタイル。踊ることが大好きな方から、ダンス経験のない方も楽しめるようまずは基本から。ノリノリの音楽とリズムに合わせてカッコ良くCOOLにきめよう!Let's Try!!